بایگانی‌های آموزشی - وب سایت تخصصی ورزشی اسپورتیار

در مطلب فاکتورهای آمادگی جسمانی باندازه کافی درخصوص تعریف و تفسیر انعطاف پذیری بحث شده است و برای مطالعه این قسمت پیشنهادمی شود روی لینک

استقامت عضلانی عبارتست از آمادگی عضلانی برای تکرار یک حرکت معین و مشابه و یا وارد کردن یک نیرو و فشار و یا نگهداری یک

قدرت عضلانی عبارتست از آمادگی عضلانی برای وارد کردن حداکثر نیرو و فشار به یک مقاومت یا مانع ثابت و یا متحرک فقط برای یک

همان طور که در مطلب آزمون های توان گفته شد، ما هم توان هوازی داریم و هم توان بی هوازی و یک سری اصول کلی در مورد

همان طور که در مطلب آزمون های توان گفته شد، ما هم توان هوازی داریم و هم توان بی هوازی و یک سری اصول کلی

آزمون های استاندارد توان خود شامل دو نوع آزمون توان هوازی و توان بی هوازی است که بسته به شرایط و موقعیت استفاده از آنها

هر وقت از آزمون سرعت یاد می کنیم همواره یاد تست دوی سرعت 100 متر میفتیم و غافل از اینکه بسیاری از تستهای دیگر در

تحرک و تعادل برای یک ورزشکار مسئله ای همیشگی بوده و لازمه زندگی اوست. در هر حرکتی نیز دو گروه عضلات درگیرند: عضلات موافق یا

آیا تا حالا به این فکر کرده اید که در زندگی خود دنباله رو چه کسی، چه گروهی و یا چه طرز فکری هستید؟ این

معرفی و تحلیل کتاب 4 میثاق اثر دون میگوئل روییز یکی از بهترین کتاب هایی که تا حالا ازش یهره بردم، کتاب 4 میثاق

دسته‌بندی: آموزشی