هر آنچه باید در مورد سوالات مصاحبه و گزینش استخدامی بدانید ضمن تبریک به عزیزانی که در آزمون استخدامی قبول شده اند، در این مقاله قصد داریم یک پکیج از مجموعه سوالات بارز و چشم گیری که در مصاحبه و گزینش از داوطلبان عزیز پرسیده می شود را به صورت جمع آوری شده از خیل […]
در مطلب فاکتورهای آمادگی جسمانی باندازه کافی درخصوص تعریف و تفسیر انعطاف پذیری بحث شده است و برای مطالعه این قسمت پیشنهادمی شود روی لینک مربوطه کلیک کرده و آن را مطالعه فرمائید. اما در حالت کلی انعطاف پذیری: دامنه حرکتی مطلوب یک عضله یا گروهی از عضلات در یک مفصل است. در واقعیت انعطاف […]
استقامت عضلانی عبارتست از آمادگی عضلانی برای تکرار یک حرکت معین و مشابه و یا وارد کردن یک نیرو و فشار و یا نگهداری یک انقباض برای مدت طولانی با اتقباض ایزومتریک. مانند شمارش دراز و نشست، شنا، راه رفتن و دویدن و بارفیکس. این آزمون ها نوعاً در کودکان، پلیس، افراد نظامی و پرسنل […]
قدرت عضلانی عبارتست از آمادگی عضلانی برای وارد کردن حداکثر نیرو و فشار به یک مقاومت یا مانع ثابت و یا متحرک فقط برای یک مرتبه و این همان قدرت مطلق است در حالیکه قدرت نسبی به نسبت وزن بدن محاسبه میشود. قدرت از مهمترین فاکتورهای آمادگی جسمانی بوده و کمترین رشته ورزشی را میتوان […]
همان طور که در مطلب آزمون های توان گفته شد، ما هم توان هوازی داریم و هم توان بی هوازی و یک سری اصول کلی در مورد آزمون های توان را در مطلب آزمونهای استاندارد توان بیان کردیم. اما در اینجا قصد داریم درخصوص آزمونهای توان هوازی مطالبی مهم را بیان کنیم و آزمون های اختصاصی توان هوازی را […]
همان طور که در مطلب آزمون های توان گفته شد، ما هم توان هوازی داریم و هم توان بی هوازی و یک سری اصول کلی در مورد آزمون های توان را در مطلب آزمونهای استاندارد توان بیان کردیم. اما در اینجا قصد داریم درخصوص آزمونهای توان هوازی مطالبی مهم را بیان کنیم و آزمون های […]
آزمون های استاندارد توان خود شامل دو نوع آزمون توان هوازی و توان بی هوازی است که بسته به شرایط و موقعیت استفاده از آنها هر کدام شرایط و موقعیت ویژه ای را می طلبد. در حالت کلی توان دربرگیرنده زمان و قدرت یا شدت است. یعنی ترکیب حداکثر نیرو و قدرت و حداقل زمان […]
هر وقت از آزمون سرعت یاد می کنیم همواره یاد تست دوی سرعت 100 متر میفتیم و غافل از اینکه بسیاری از تستهای دیگر در دنیا رایج هستند که ضریب اطمینان و پایایی بالاتری دارند و تمام فاکتورهای یک آزمون سرعت را دارا می باشند. لذا در این مقاله سعی بر آنست که معتبرترین آزمون […]
تحرک و تعادل برای یک ورزشکار مسئله ای همیشگی بوده و لازمه زندگی اوست. در هر حرکتی نیز دو گروه عضلات درگیرند: عضلات موافق یا آگونیست و عضلات مخالف یا آنتاگونیست. عضلات موافق باعث حرکت می شوند و عضلات مخالف مقدار حرکت را تعیین می کنند و باعث حفظ تعادلند. لذا برای مصدوم نشدن نیاز […]
آیا تا حالا به این فکر کرده اید که در زندگی خود دنباله رو چه کسی، چه گروهی و یا چه طرز فکری هستید؟ این سوال خیلی میتونه وضعیت فعلی و آینده شما را پیش بینی کند و در واقع اگر می خواهید بدانید که آینده شما به چه شکل خواهد بود و اگر می […]