رژیم تخصصی غذایی
سایت اسپورتیار براساس وضعیت بیماری دیابت یا قند خون، کبدچرب، فشارخون، دادههای تست بادی کامپوزیشن (ترکیب بدنی)، مواد غذایی در دسترس، سن، جنسیت، بارداری و … با اهداف کاهش درصد چربی و افزایش حجم عضلانی به صورت ساده و بدون تجویز مکملهای آنچنانی رژیم عذایی شخصی ارائه میکند.
برنامه ورزشی و تمرینی
برنامه تمرینی هر فرد با توجه به اهداف شخصی آنها از جمله: بدنسازی اختصاصی رشته ورزشی جهت شرکت در مسابقات حرفهای، هایپرتروفی یا افزایش حجم عضلانی، تناسب اندام و کاهش درصد چربی، کنترل و بهبود دیسک کمر و بیماری های دیگر نظیر دیابت، آرتروز و غیره طراحی میشود.
مربی ذهنی و روانی
ما بهعنوان افراد تندخوان بیشتر از 500 کتاب عالی و درجه یک در حوزه موفقیت و روانشناسی مطالعه کرده و از اثرات آن ابتدا در زندگی خود بهره زیاد بردهایم و وظیفه خود دانستهایم در کنار برنامه تمرینی و تغذیه اختصاصی، بیشترین زمان را هم به رشد و پیشرفت مسائل ذهنی و روانی اعضای سایت بعنوان خانواده اسپورتیار اختصاص دهیم.
چشمانداز سایت
تیم تخصصی ورزشی اسپورتیار از هماکنون اقدام به تدارک چشمانداز و برنامه زمانی بلندمدت 20 ساله برای تهیه محصولات و دورههای تخصصی آموزشی ورزشی کرده است و مصمم است که با اختصاص زمان و تمرکز کافی برای مطالعه، تحقیق و تفکر باکیفیتترین و متفاوتترین دورهها را طراحی کند.
راهنمای استفاده از سایت
اهمیت عضلات پایین تنه
دوره بدنسازی افراد مبتدی در باشگاه
دوره تمرینات اصلاحی کمر در منزل
دوره تمرینات قدرتی بدنسازی ویژه افراد مبتدی در منزل
با ما در این سایت منتظر اتفاق های خوب باشید ...
بدن ما معبد ما و بهترین تصویر از روح ماست. وظیفه گروه تخصصی ورزشی اسپورت یار ارائه خدمات سلامتی به شما همراهان عزیز برای حفظ و نگهداری از این معبد است.
جدیدترین مقالات
اطلاعات خود را بروز کنید
تناسب اندام + سلامتی
امروزه با توجه به شیوع بیماری هایی نظیر پرفشاری خون، مولتیپل اسکلروز (ام اس)، کم کاری تیروئید، آرتروز (التهاب مفصلی)، چربی کبد و خون، دیابت، بیماری پوستی و اختلالات هورمونی و …همه افراد جامعه برای پیشگیری و درمان این بیماریها به تغذیه اصولی و فعالیت بدنی مناسب نیاز دارند. دراین راستا تیم اسپورت یار، به عنوان متخصصین حوزه ورزش و سلامتی با داشتن تجربه کاری مستند و نیز تخصص و علم روز دنیا، درنظر دارد شما را در رسیدن به اندام دلخواهتان در کنار تضمین سلامتی یاری کند.
جدیدترین کتاب ها
من قبل از دوره گرفتار دیسک کمر بودم و وزنم 89 کیلو بود با قد 166 و 31 کیلو چربی بخاطر این شرایط حتی نمیتونستم یه کار ساده رو انجام بدم و از طرفی هم همیشه کاهش وزن و سلامتی یک مشکل بوده برای من. هیچ وقت باورم نمیشد بتونم در عرض دو ماه به اندام مورد نظرم برسم ولی از وقتی با استاد صیادی و اسپورت یار آشنا شدم شرایطم خیلی تغییر کرده و الان به وزن 72 کیلو رسید و دقیقا 17 کیلو چربی کم کردم. همه بهم میگن چکار کردی اینهمه بدنت فیت شده بعضی ها اصلا منو نمیشناختن در حدی که میگفتن عملی کردی چطور این همه وزن رفت؟ واقعا من همیشه از دکتر صیادی انرژی می گیرم و چندین نفر رو به ایشون معرفی کردم و همه اونها به اندازه ای که عمل کردن بلا استثنا نتیجه گرفتن و من خودم هر کسی که منو می بینه میگه راحت ده سال جوونتر شدی. واقعا الان من به دوره ای از زندگیم رسیدم که ورزشکار بودم و حتی ازون موقع هم سرحال تر شدم. الان تیپ و استایل بدنم دقیقا مثل ورزشکارها شده و خدا میدونه چقدر انرژیم و حالم بهتر شده من که ایمان صددرصد دارم به آموزه های دکتر صیادی و همسر ایشان. خدا به شما اجر بده و بهترین ها رو بهتون بده. همیشه دعاتون میکنم.
امید رنجبر
دانشجوری دوره کاهش وزن
با سلام به تیم دکتر اسپورتیار و استاد صیادی، من الان سه هفته س که دوره رو شروع کردم و 14 سانتیمتر دوره شکمم کم شده، 4 سانت دور بازوم و نزدیک 10 سانتیمتر دور سینه م و دو سایز کم کردم. من کلا سخت وزن کم میکنم اما از وقتی که طبق اصول دقیق وارد دوره شدم، یعنی دقیقا مطابق توصیه استاد وارد دوره شدم و عمل کردم هیچ که گرسنگی اذیتم نمیکنه بلکه انرژیم زیادتر شده واقعا بدنم دوچندان سرحال تر شده، حتی قبلا از شدت درد پاهام نمیتونستم پام رو جمع کنم اما الان فقط در کمتر ازیک ماه پاهام بشدت سرحال تر شدن و راحت پام رو دراز میکنم و چهارزانو می شینم و راه رفتن برام خیلی راحت تر شده. حتی بچه هام میگن که مادر خیلی پوستت جوون تر شده و سرحال تر شدی خدا رو شکر اما یکی از فامیل های خانم من می گفت که بسه داری چکار با خودت میکنی اما من از خدامه هر چه زودتر به وزن ایده آلم برسم و راحت شم از شر این همه وزن اضافی که زندگیمو مختل کرده. خدا رو هزار بار شکر میکنم بخاطر این روند خوب و دوست دارم بعد از 30 کیلو کاهش وزن دوباره فورا بیام و از نتایج عالی دوره تعریف کنم. خدا رو شکر باز هم و ممنونم از این دوره و استاد بی نظیرش.
ماریه خواجوی
دانشجوی دوره کاهش وزن
به جرات میتونم بگم که این دوره زندگی من رو از همه لحاظ عوض کرد. من همیشه کوهنوردی میرفتم و تو دوران کرونا بخاطر شرایط خاصش چون پرسنل بیمارستان بودم بشدت تحت استرس و تغذیه نامطلوب و کم تحرکی قرار گرفتم و تا به خودم اومدم وزنم نزدیک 30 کیلو زیاد شد. یه روز به دوست کوهنوردم رفتیم کوه، چند قدمی بیشتر نرفتم که به نفس نفس زدن افتادم و همونجا دوستم بهم گفت چته پسر پیر شدی و با اون حرفش تموم دنیا انگار رو سرم خراب شد و شوک بزرگی بهم زد که باید حتما فکری براش بکنم تا اینکه با دکتر اسپورت یار مشورت کردم و از قضا دوره رو شروع کردم و بعد از سه ماه به وزن ایده الم رسیدم و نزدیک 25 کیلو وزن کم کردم اون هم فقط چربی کم کردم و چون تست بادی گرفته بودم بعدا نتیجه رو دیدم که فقط چربی کم کردم. تازه کلی تو خرج افتادم چون بیشتر از سه سایز کم کردم و هیچکدام از لباسهام دیگه بدردم نمیخورد و دقیقا اندازه یک وجب گشادتر شده بودن در طول دوره سه بار لباس عوض کردم و هر دفعه کلی انگیزه می گرفتم. جالب تر اینکه من الان به حدی وضعیت جسمانیم بهبود پیدا کرده که هفته ای پنج جلسه ورزش دارم دو جلسه فوتسال سنگین و سه جلسه بدنسازی. تازه من قبلا حتی یک بار هم فوتسال رو بازی نکرده بودم اما پیشرفتم این مدت همه رو حیرت زده کرده و هیچکی باورش نمیشه من قبلا فوتسال بازی نکردم. یکساعت و نیم فوتسال بازی میکنم و بدنم هر روز سر حالتر میشه. واقعا از دکتر صیادی بسیار ممنونم آشنایی با ایشون نقطه تحول زندگیم شد. همکار من در بیمارستان که تقریبا هم سن خودم هم هست اصلا قابل مقایسه با من نیست چون کار مافیزیوتراپیه و نیاز به انرژی بالایی هم داره و بعدظهر هم باید در مطب شخصیم باشم هم انرژیم و هم انگیزه م ده برابر شده و وقتی خودمو نگاه میکنم انگار ده سال از همکارم جوونترم. فقط خدا رو شکر میکنم بابت این بدن و حس و حال خوب و بهترین ها رو برای استاد آرزو دارم.
نورزاد محمدی
دانشجوی دوره کاهش وزن
سلام و درود به اساتید عزیزم خیلی خوشحالم که با سایت شما آشنا شدم و دوره بینظیر کاهش وزن رو تهیه کردم الان بیشتر از یکساله که با کمک دوره بینظیر شما به وزن دلخواهم رسیدم و از وزن 90 کیلوگرم با بیش از 35% چربی الان به وزن 63 کیلو رسیدم. قبل از تهیه ی دوره به شدت حال عمومیم بد بود، آمار مریضیهام بالا و دوره نقاهتم بسیار طولانی بود و حالت سرگیجه و حالت تهوع، درد معده، چربی کبد داشتم و پیش دیابت بودم چون خودم مربی آمادگی جسمانی بودم دورههای زیادی رو با تمرینات سخت برای کاهش وزن طی کرده بودم که برام نتیجه بخش نبود اما بعد از انجام دوره شما به وزن دلخواهم رسیدم و الان از انرژی فوق العاده بالایی برخوردارم. خودم الان مربی بدنسازی هستم و آخرین آزماشم رو دور وز قبل دادم که هیچ مشکلی نداشتم و همه آیتم های اون کاملاً نرمال بود. خیلی خوشحالم که این دوره رو استفاده کردم و واقعا ممنونم بابت تمام مطالب ارزشمندتون انشالله که همیشه سالم و تندرست باشید. به تمام عزیزانی هم که دنبال یه دوره فوقالعاده برای کاهش وزن و سلامتی هستند و بخصوص مربیان عزیزمون به شدت این دوره رو پیشنهاد میکنم.
نگین
دانشجوی دوره کاهش وزن
من خودم والیبالیست بودم و همیشه ورزش میکردم حتی عضو تیم و کاپیتان والیبال مدرسه هم بودم و با وجود اینکه هر روز ورزش میکردم اما نمیدونستم چرا در عرض یکسال نزدیک 25 کیلو وزن اضافه کردم و همین باعث شد که زانوهام بشدت درد بگیره و چون زیاد پرش میکردم هر روز بدتر شدم تا اینکه با استاد صیادی آشنا شدم و بعد از استفاده از دوره ایشان در عرض یک ماه کلی وزن از دست دادم و خودم شوکه شدم حتی واقعیتش من اونطور که باید دقیق رعایت نکردم اما باز هم کلی نتیجه گرفتم و دقیقا تمام حرفهای ایشون رو فهمیدم که درسته و الان هدفگذاری کردم در طی چند ماه بعد به وزن خودم قطعا میرسم. یه چیز دیگه اینکه ایشون واقعا هر چی میگن اگه درست انجام بشه و همون که ایشون گفتن باشه قطعا و بدون شک نتیجه عالی میگیره من که خودم ایمان آوردم.
سینا روانگرد
دانشجوی دوره کاهش وزن
سلام به استاد و گروه بی نظیرش من کتاب معجزه زندگیت را دریاب رو از سایت تهیه کردم و بحدی از کتا ب لذت بردم که حیفم اومد کامنت نزارم. من یاد گرفتم که هیشکی بدون اشتباه نمیتونه موفق بشه و شکست فقط بخشی از مسیره و چیزهای بزرگ زمان میبره پس نباید تسلیم بشی پس پیروزی یعنی قبول نکردن شکست و هر شکست یه پله س برای اوج گرفتن و رسیدن به هدف. تفاوت توانایی افراد خیلی قدرتمند نیز دقیقا به طرز فکر شکست ناپذیرشون بر میگرده. منم به خودم قول دادم به این طرز فکر قدرتمندکننده برسم. اینکه نترسم و هر چیزی که از زندگی میخوام رو براش صادقانه و فقط در عمل براش تلاش کنم و اینکه اجازه ندم دیگران هم تو این مسیر بجای من و برای من تصمیم بگیرند چون اگر اجازه بدی دیگران بجای تو تصمیم بگیرند در واقع با این کار به تمام قدرتهایی که خداوند به تو داده بی احترامی کردی و کفران نعمت کردی و این بزرگترین ناشکریه و خدا ازت میگیره نعمت هاشو. یاد گرفتم نزارم کسی به من دستور بده که جطور زندگی کنم و استانداردهای زندگیم رو پایین بیاره باید شجاع تر باشم و مسیر خودم رو قدرتمندتر برم. نباید اجازه بدم زورگویی کنن بهم و باید مقابل اونها خود واقعیم باشم در هر حال. باید به دیگران و قبل از همه به خودم ثابت کنم که قدرتمندم و خالق زندگی خودم هستم و کسی نمیتونه این قدرت رو ازم بگیره. باید در سکوت کار کنم روی خودم و رفتارم صدای من باشه نه حرفهای قلنبه سلنبه بی عمل. در نهایت یاد گرفتم که قوانین زندگی خودم رو تنها خودم باید بسازم و به خدا توکل کنم و قوی تر از قبل مسیرمو برم. یا حق درود بر استاد صیادی عزیز و همسر نویسنده شون و کتاب عالی معجزه زندگیت را دریاب بی نظیره من که تک تک آموزه هاشو تو زندگیم پیاده میکنم.
یونس کلشی
خریدار کتاب معجزه زندگیت را دریاب
واقعا میتونم به جرات بگم یکی از بهترین کتاب های بود که تاحالا خواندم به دوستان توصیه میکنم حتما بخونین هر کدام از این داستان ها کلی نکات و الهام برای موفقیت تو زندگی دارن من با خیلی از داستان ها گریه کردم با بعضی ها اشک شوق ریختم و کلی حالم خوب شد با خوندنشون. بنظر من بعضی کتاب ها رو باید خورد نه اینکه فقط خوند. این کتب هم یکی از اونهاست. ممنونم بابت نوشتن این کتاب خیلی از خوندنش لذت بردم.
نگار پشابادی
خریدار کتاب معجزه زندگیت را دریاب
سلام و خسته نباشید عرض میکنم به نویسنده های این کتاب خوب آقای دکتر صیادی و خانم احمدی خوندن این کتاب رو بشدت توصیه میکنم شاید بهترین کتاب عمرتون باشه که میخونید چون همش از عمق تجربه انسان های هموطن و نزدیکمون هستش. دربارهی داستان های کتاب نمیخام چیزی بگم چون بنظرم از اول راجبشون بدون اطلاع قبلی بخونید بیشتر تاثیر گذار هستش تو زندگی شخصیتون. بهترین نقطه بنظرم راجب موفقیت نوشته شدن این کتاب هستش و بهترین موضوع هستش ولی جاده موفقیت شاید پر از پیچ و خم باشه ولی تو این جاده اولش باید به اون بالایی اعتماد کنی چون اون کسی هستش که توی سختی ها به دادت میرسه با سختی ها تو این جاده امتحانت میکنه و به قولی یه جوری میچینه که خودتم فکرشو نمیکنی؛ کسی که خدا بخواد بیارتش بالا عالم نمیتوننش بیارینش پایین اونیم که خدا بخواد بیاره پایین بازم عالم نمیتونن جلوش رو بگیرن تو این جاده خدا آدمایی رو میذاره تو زندگیت که به موفقیتت کمک کنن یه آدمایی هم هستن که باید از این جاده دورش کنی چون باعث دوریت از این راه میشه آخر همه چیز خوبه اگه دیدی آخر چیزی خوب نیست مطمئن باش آخرش نیست! امیدوارم همتون تو زندگی های شخصیتون موفق باشید. و بعد از طی کردن مسیر کوه از قله کوه موفقیت هاتون رو ببینید و لذت ببرید که خودتون همه اش رو ساختید.
هادی خوش قدم
خریدار کتاب معجزه زندگیت را دریاب