صفر تا صد جزئیات تست ترکیب بدنی(بادی کامپوزیشن)

شما می‌توانید در ادامه توضیح و تفسیر کلیه آیتم‌های تست ترکیب بدنی را مشاهده کنید.

Height (قد):

شامل ارتفاع بدن از سطح زمین تا بالای سر است که بر حسب سانتی‌متر یا اینچ گزارش می‌شود.

Weight (وزن بدن):

شامل جرم کل بدن است که برحسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌شود.

FFM: Fat Free Mass (توده بدون چربی):

بخش خیلی مهم از وزن بدن است که شامل آب، پروتئین، بخش استخوانی، غیر استخوانی و مواد معدنی می‌شود که بر حسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌کنند.

BFM: Body Fat Mass (توده چربی بدن):

مجموع چربی‌های احشایی و زیر پوستی است که بصورت بخش‌های ضروری و ذخیره‌ای در بدن وجود دارد و بر حسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌شود.

SLM: Soft Lean Mass (توده نرم بدون چربی):

بخش نرم توده بدون چربی است که شامل مقدار آب، پروتئین و بخش غیر استخوانی مواد معدنی است و بر حسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌شود.

SMM: Skeletal Muscle Mass (توده عضلات اسکلتی):

یک بخش خیلی مهم از توده نرم بدون چربی است که شامل تمام عضلات ارادی بدن می‌شود. همان عضلاتی که در باشگاه ورزشی آن‌ها را تمرین می‌دهید و با هایپرتروفی عضلانی پاسخ می‌دهند و بر حسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌کنند.

TBW: Total Body Water (آب کل بدن) در برگه تفسیر بادی کامپوزیشن:

حجم آب کل بدن که شامل آب داخل سلولی و آب خارج سلولی است که بر حسب لیتر گزارش می‌شود.

ICW: IntraCellular Water (آب داخل سلولی):

بخش بیشتر آب کل بدن را شامل می‌شود و بر حسب لیتر گزارش می‌شود.

ECW: ExtraCellular Water (آب خارج سلولی):

بخش کمتر آب کل بدن را شامل می‌شود و بر حسب لیتر گزارش می‌شود.

ECWR: ExtraCellular Water Ratio (نسبت آب خارج سلولی) :

شاخصی است که از: مقدار آب خارج سلولی تقسیم بر آب کل بدن بدست می‌آید. با استفاده از این شاخص به بررسی وضعیت وجود ورم یا اِدم در بدن پرداخته می‌شود.

Protein (پروتئین):

شامل تمام بافت‌های غیر چربی بدن، بدون در نظر گرفتن آب داخل سلولی آنها است که بر حسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌شود.

Minerals (مواد معدنی):

مجموع کل مواد معدنی در بدن است که شامل بخش استخوانی و غیر‌ استخوانی می‌شود که بر حسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌کنند.

BMI: Body Mass Index (شاخص توده بدنی):

شاخصی است که از: وزن بدن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر به دست می‌آید و بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد گزارش می‌شود.

PBF: Percent Body Fat (درصد چربی بدن):

معیاری است که از توده چربی بدن تقسیم بر وزن بدن ضربدر ۱۰۰ به دست می‌آید و بر حسب درصد گزارش می‌شود.

BMR: Basal Metabolic Rate (میزان متابولیسم پایه):

شاخصی است که مقدار کل انرژی مصرفی در بدن را در حالت استراحت و برای زنده ماندن ارگان‌های داخلی بدن مانند: قلب، مغز، روده، کلیه، کبد و ... در نظر می‌گیرد که بر مبنای شاخص توده سلولی بدن محاسبه می‌شود.

تحلیل BCM: Body Cell Mass (توده سلولی بدن) در برگه تحلیل بادی کامپوزیشن:

یک بخش خیلی مهم از توده بدون چربی است که توده داخل سلولی هم نامیده می‌شود. این توده شامل تمام بافت‌های فعال متابولیکی در بدن مانند: سلول‌های عضلانی، سلول‌های خونی و ایمنی، سلول‌های عصبی و غدد، کبد و غیره می‌شود. در واقع این قسمت، بخش زنده متابولیکی بدن است که آب داخل سلولی را هم در نظر می‌گیرد و مقدار آن بر حسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌شود.

تحلیل ECM: ExtraCellular Mass (توده خارج سلولی بدن) در برگه تفسیر بادی کامپوزیشن:

یک بخش دیگر از توده بدون چربی است و شامل تمام بافت‌های غیرفعال متابولیکی در بدن مانند مایع بین سلولی، پلاسما، استخوان‌ها و غیره می‌شود. در واقع این قسمت بخش غیر زنده متابولیکی بدن است که آب خارج سلولی را هم در نظر می‌گیرد و مقدار آن بر حسب کیلوگرم یا پوند گزارش می‌شود.

WHR: Waist Hip Ratio (نسبت محیط کمر به محیط لگن):

شاخصی است که نشان دهنده خط طول عمر و سلامتی بدن است و با استفاده از مقدار اندازه کمر تقسیم بر مقدار اندازه لگن (باسن) به دست می‌آید.

WC: Waist Circumference (محیط کمر):

شاخصی است که مقدار اندازه کمر را نشان می‌دهد.

بررسی VFA: Visceral Fat Area (سطح چربی احشایی) در برگه تفسیر بادی کامپوزیشن:

شاخصی است که به مقدار چربی احشایی بدن اشاره دارد و مقدار آن بر حسب سانتی‌متر مربع گزارش می‌شود.

VFL: Visceral Fat Level (سطح چربی احشایی) در برگه تحلیل بادی کامپوزیشن:

شاخصی است که به مقدار چربی احشایی بدن اشاره دارد و مقدار آن بر حسب لِول گزارش می‌شود.

OD: Obesity Degree (درجه چاقی) در برگه تفسیر بادی کامپوزیشن:

شاخصی است که از مقدار وزن موجود تقسیم بر مقدار وزن ایده‌آل، ضربدر ۱۰۰ بدست می‌آید و بر حسب درصد گزارش می‌شود. این شاخص بصورت سطحی فقط با استفاده از مقدار وزن بدن به بررسی چاقی می‌پردازد.

 FFMI: Fat Free Mass Index (شاخص توده بدون چربی):

این شاخص بخشی از شاخص توده بدنی است که از مقدار توده بدون چربی تقسیم بر مجذور قد بدست می‌آید.

FMI: Fat Mass Index (شاخص توده چربی):

این شاخص بخشی دیگر از شاخص توده بدنی است که از مقدار توده چربی تقسیم بر مجذور قد بدست می‌آید.  

در ادامه در قسمت پایین فایل صوتی این ویدئو هم موجود است که می توانید دانلود کنید و اگر هر سوالی بود در قسمت نظرات ذکر کنید در اسرع وقت جوابگو هستیم.

همواره در پناه حق سالم و سرافراز باشید.

وب سایت تخصصی ورزشی دکتر اسپورتیار